吃什么可以治白头发

有白头发平时可以考虑多吃一些核桃仁、黑豆、黑芝麻等黑色类食物，以及富含维生素和微量元素的食物，还有就是补肾养血的食物。除此之外，也要注意生活的规律性，保证充足的睡眠，不要熬夜晚睡，保持心情愉快，避免用脑劳累过度，可以适当多按摩头部皮肤，促进头皮血液循环，对于改善白头发是有帮助的。