减肥清肠吃什么

目前有很多通便的药物和减肥药是不推荐的，因为它成分不确定，可能会对身体的其他脏器有一定的影响，建议还是以常规的促进排便的方式为好。还有像豆类，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能有效的促进胃肠蠕动，防止便秘，减肥减脂。同时可以对腹部进行一定的按摩，增加胃肠动力，促进排便，也对减肥有帮助。