维a食物有哪些

富含丰富的维生素a,一般都在动物食品中。比较普遍,一般多见于小动物的肝脏中。这里还有一些小动物的肉食。如牛肝、羊肝、鹅肝等小动物、牛肝,在植物性食材中最常吃的花椰菜。还有刺梨,香瓜。它所含的维生素是十分丰富的。也要适当吃点鱼油。梨、苹果、香蕉、苹果、荔枝等是新鲜水果。