产后后背发凉怎么补救

产后后背发凉与平时没有注意做好保暖措施，导致局部受到寒凉湿气刺激有关系。因此出现这种情况后首先要注意加强保暖措施，睡觉的时候一定要盖好被子，不要睡在风口上，起身活动身体时要穿好保暖的衣服，并且平时不能使用冷水洗澡。同时可以经常热敷局部，能活血化瘀、祛风散寒，平时还应该多吃一些具有哪些祛寒作用的食品，不能吃任何生冷的食品，都能帮助改善后背发凉症状。