产后后背发凉怎么补救

产后后背考虑没有注意做好保暖措施，受到寒凉湿气刺激有关系，建议要注意加强保暖措施，睡觉的时要注意盖好被子，不要睡在风口上，坐月子期间不要碰冷水。如果产后后背发凉可以用温热的毛巾热敷一下，不要过度劳累。产后要注意劳逸结合，不要长期保持一个姿势，不要食用生冷刺激的食物，建议多喝温热的白开水来补充水份。产后可以食用通草鲫鱼汤，猪蹄花生汤，有利于乳汁的分泌，多喝汤水，避免精神抑郁焦虑。