早上起床洗澡洗头是否好，取决于个人的习惯和身体状况。一般来说，早上起床后洗澡洗头有以下好处：
1.清洁身体：可以去除晚上睡觉时分泌的汗液、油脂以及皮屑等污垢，保持身体清洁。
2.提神醒脑：洗澡时热水可以刺激皮肤的毛细血管，促进血液循环，从而让人感到更加清醒和舒适。
3.改善心情：洗完澡后，身体会感到轻松和愉悦，有助于改善心情，提高工作效率。
然而，对于一些人来说，早上起床后洗澡洗头也可能存在一些问题：
1.低血压：有些人可能存在低血压的情况，早上起床后突然洗澡洗头可能会导致头晕、乏力等症状。
2.低血糖：如果没有吃早餐就洗澡洗头，可能会因为身体能量不足而出现低血糖症状，如头晕、心慌等。
3.心脑血管疾病：对于患有心脑血管疾病的人来说，洗澡洗头时水温过高、时间过长可能会增加心脑血管的负担，导致意外发生。
因此，建议在早上起床后先喝一杯温水，补充身体的水分，然后再根据自己的身体状况决定是否洗澡洗头。如果有任何不适症状，应立即停止洗澡洗头，并寻求医生的帮助。
此外，需要注意的是，洗澡洗头时水温不宜过高，时间不宜过长，同时要选择温和的洗发水和沐浴露，避免过度清洁和刺激皮肤。