如何延缓绝经期

正常情况下女人的绝经期是45到55岁之间，平均年龄大约在四十九岁左右，绝经是女性人的正常的生理现象， 平时注重保养，饮食增加营养，补充雌激素，使卵巢功能衰退减慢，绝经的年龄有可能会推迟。最好不要使用药物延长月经，注意休息，规律的生活饮食，不要过度劳累，保证充足睡眠，保持心情舒畅。