瘦大腿和屁股的动作

动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。消除臀部多余脂肪，预防臀部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能平时要加强锻炼，饮食上注意不要太油腻。