湿气便秘怎么调理

首先可以通过饮食来调理。平时饮食一定要清淡，多吃蔬菜水果。每次吃完饭之后可以适当的散步，每天按时睡觉，不要熬夜，有时间的话多做一下腹部环形按摩，对缓解便秘有很好的作用。如果症状比较严重的话，可以在医生的指导下服用药物，比如麻仁润肠丸就有很好的缓解和治疗便秘的作用。但最重要的是要养成一个良好的生活习惯，也可以多吃香蕉，有助于缓解便秘。