什么东西发奶效果好啊

有猪蹄、鲫鱼、虾仁、芝麻盐、金针菜、酒酿、豆腐、小米粥、莴笋、五茭白、豆浆、丝瓜、花生、豌豆等,对奶头有很好的刺激作用。比如:1、豆浆。富含优质蛋白质,切含大豆卵磷脂,产后多喝豆浆,可使产妇乳腺畅通。二、花生猪脚汤牛奶中含有水分、蛋白质、胶质等营养成分,花生猪蹄汤融合了各种营养成分,是发奶汤中最经典的一种。