什么东西发奶效果好啊

奶水过少有很多种原因，可能是因为营养不良，乳腺发育不全或其他身体因素导致，可以多吃发奶食物，多做按摩，尽量多让孩子吮吸乳头，也可以刺激乳腺分泌乳汁，加快新陈代谢，平时可以多喝通草猪蹄汤，排骨汤或鲫鱼汤，通草对发奶有一定的帮助，多喝汤水可以增多乳汁，在哺乳期间要注意自己的营养问题，多吃含蛋白质较高的食物。