老人睡不着觉的解决方法吗

老人睡不着觉，要注意中午缺钙，缺钙会引起失眠，而老人很容易出现缺钙，骨质疏松，要注意补钙，晒太阳，睡前喝一杯热牛奶促进睡眠。睡前把室内的灯全都关上，黑暗有助于睡眠，保持室内安静。睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，并有助于睡眠。如果仍然睡不着觉，可以口服枣仁安神口服液，安神补脑液等中成药。还可以服用佐匹克隆，艾司唑伦等促进睡眠的药物。