牙齿黄可以通过定期洗牙、使用美白牙膏和漱口水、牙齿贴面、冷光美白、激光美白等方法变白，但具体方法应根据个人情况决定，且牙齿美白后仍需保持良好的口腔卫生习惯。
牙齿黄可以通过以下方法变白：
1.定期洗牙：这是一种常见的牙齿美白方法，可以去除牙齿表面的污渍和牙结石，让牙齿看起来更干净。
2.使用美白牙膏和漱口水：市面上有很多专门的美白牙膏和漱口水，可以帮助去除牙齿表面的污渍，同时保持口腔清洁。
3.牙齿贴面：如果牙齿黄的问题比较严重，可以考虑牙齿贴面。这是一种通过将薄薄的瓷贴面粘贴在牙齿表面来改善牙齿颜色和形状的方法。
4.冷光美白：这是一种比较快速的牙齿美白方法，通过使用特殊的冷光设备和美白剂来去除牙齿表面的污渍和色素。
5.激光美白：激光美白是一种更为先进的牙齿美白方法，通过激光的能量来去除牙齿表面的污渍和色素，效果更为显著。
需要注意的是，牙齿美白方法的选择应该根据个人的具体情况来决定。在进行牙齿美白之前，最好先咨询牙医的意见，了解不同方法的优缺点，并根据自己的需求和情况做出选择。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，也是保持牙齿健康美白的重要措施。