一整夜睡不着怎么办

一整夜睡不着，如果是偶尔发生的，对身体也不会有太多的损害，患者一定要放松心态，顺其自然，如果太过担心，反而更睡不着。但是患者在第二天会出现头昏、头沉、记忆力减退、注意力下降、精神不能集中、食欲减退等情况，患者第二天最好是能休息补充睡眠。如果不能休息，不建议患者进行一些高危的职业，比如说患者是开车，那要避免开车，以免发生车祸。同时患者应该调整自己的一个生活方式，保证自己的睡眠，可以短期内口服镇静、安眠的药物来改善睡眠。可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等药物。长期口服像安神补脑口服液、百乐眠胶囊等药物来调整睡眠。