老是犯困想睡觉的原因主要有以下几点：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间睡眠质量差，如睡眠时间过短、睡眠中断、呼吸睡眠暂停等，会导致白天犯困想睡觉。
2.睡眠呼吸暂停低通气综合征：这是一种在睡眠中反复发生上气道塌陷、阻塞，导致呼吸暂停和低通气的疾病。患者在睡眠中会出现频繁的呼吸暂停和低通气，导致氧气摄入不足，从而引起白天犯困、嗜睡。
3.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天不可抗拒的短暂性嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉。
4.特发性嗜睡：这种情况目前病因不明，可能与遗传、环境因素等有关。患者主要表现为白天过度嗜睡，不分时间、地点，随时可能犯困。
5.其他原因：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致老是犯困想睡觉，如长期缺乏运动、过度肥胖、抑郁症、糖尿病、甲状腺功能减退等。
总之，老是犯困想睡觉可能是一种正常的生理现象，但也可能是某些疾病的表现。如果这种情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的睡眠习惯、适当运动、控制体重、均衡饮食等也有助于改善犯困想睡觉的症状。