宝宝十个月时，通常已经开始长牙，消化系统也逐渐成熟，此时可以尝试更多种类的辅食。以下是一些适合十个月宝宝的辅食食谱：
1.蔬菜鸡肉粥：
将鸡肉洗净，切成小块，放入锅中煮熟，捞出后用勺子压成碎末备用；
将蔬菜洗净，切成小块，放入锅中煮熟，捞出后用勺子压成碎末备用；
将大米洗净，加入适量清水，放入锅中煮熟，然后加入鸡肉末和蔬菜末，继续煮至粥变稠；
最后加入适量的盐和香油调味即可。
2.豆腐鸡蛋羹：
将豆腐切成小块，放入锅中煮熟，捞出后用勺子压成碎末备用；
将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，加入适量清水和豆腐末，继续搅拌均匀；
将搅拌好的蛋液过筛，去除浮沫，然后放入蒸锅中蒸熟；
最后加入适量的盐和香油调味即可。
3.香蕉燕麦粥：
将香蕉去皮，切成小块，放入锅中煮熟，捞出后用勺子压成碎末备用；
将燕麦片洗净，加入适量清水，放入锅中煮熟，然后加入香蕉末，继续煮至粥变稠；
最后加入适量的蜂蜜调味即可。
4.蔬菜蛋黄面：
将蔬菜洗净，切成小块，放入锅中煮熟，捞出后用勺子压成碎末备用；
将面条煮熟，捞出后用勺子压成小段备用；
将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，放入锅中炒熟，然后加入蔬菜末和面条段，继续煮至面条变软；
最后加入适量的盐和香油调味即可。
5.南瓜米糊：
将南瓜去皮，切成小块，放入锅中蒸熟，然后用勺子压成泥状备用；
将大米洗净，加入适量清水，放入锅中煮熟，然后加入南瓜泥，继续煮至米糊变稠；
最后加入适量的白糖调味即可。
需要注意的是，每个宝宝的口味和消化能力都不同，妈妈可以根据宝宝的实际情况进行调整。同时，添加辅食时要注意食物的卫生和安全，避免宝宝过敏或消化不良。