脑子老是胡思乱想

你好，从您的叙述来看您有抑郁的倾向的，我建议您最好看一下心理医生吧首先要调整好心态，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，要广交良友，善于倾诉，不要自我封闭自己，把自己的时间安排的充实一些多做一些自己喜欢的事情，也就是要给自己找些事情做，不要让自己闲着，培养自己的兴趣爱好，例如养花，下棋，打羽毛球等，心情好是很重要的