怀孕期间吃什么东西 宝宝的皮肤会白？

你好，维生素C对于皮肤的黑色素生成具有极好的干扰作用，可以减少黑色素的沉淀。因此最好多吃富含维C的食物例如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 建议孕期饮食应荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化，多吃水果蔬菜。不要吃刺激性食物。