嘌呤高的食物一览表中列举的嘌呤含量较高的食物包括：
1.动物内脏，如肝、肾、心等；
2.海鲜，如凤尾鱼、沙丁鱼、虾等；
3.肉汤，尤其是浓肉汤；
4.豆类，如黄豆、黑豆、绿豆等；
5.蘑菇、酵母等。
需要注意的是，嘌呤高的食物并不意味着绝对不能食用，而是需要根据个人情况进行适当的控制。对于高尿酸血症或痛风患者，建议避免食用这些食物，以控制血尿酸水平。同时，均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式对于预防和治疗高尿酸血症也非常重要。如果对嘌呤高的食物有疑问或需要更详细的信息，建议咨询医生或营养师。