嘌呤高的食物一览表如下：
1.动物内脏：如肝、肾、心等，嘌呤含量较高。
2.海鲜：如沙丁鱼、凤尾鱼、虾等，嘌呤含量也较高。
3.肉汤：尤其是浓肉汤，嘌呤含量非常高。
4.豆类：如黄豆、黑豆、绿豆等，嘌呤含量较高。
5.酵母：酵母中的嘌呤含量也比较高。
需要注意的是，嘌呤是一种有机化合物，在人体内会代谢生成尿酸，尿酸过高可能会导致痛风等疾病。因此，对于高尿酸血症和痛风患者来说，应该避免食用这些嘌呤高的食物。同时，健康人也应该注意适量摄入嘌呤，保持饮食均衡。如果您有任何健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。