根据问题，以下是嘌呤高的食物一览表：
1.动物内脏：动物内脏是高嘌呤食物的代表，如肝、肾、心等。嘌呤在动物内脏中含量较高，尤其是肝脏，每100克中嘌呤含量可高达1500-2000毫克。
2.海鲜：海鲜也是嘌呤含量较高的食物之一，如沙丁鱼、凤尾鱼、鱼卵、小虾等。这些海鲜中的嘌呤含量较高，尤其是虾蟹类，嘌呤含量甚至比动物内脏还要高。
3.肉汤：肉汤中嘌呤含量也较高，尤其是浓肉汤。因为在烹饪过程中，肉类中的嘌呤会溶解在汤中，使得汤中的嘌呤含量增加。
4.豆类：豆类中的嘌呤含量也较高，尤其是黄豆、黑豆、绿豆等。但是，豆类中的嘌呤含量并不是很高，而且豆类富含蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用对身体有益。
5.其他：除了以上食物外，还有一些食物嘌呤含量也较高，如酵母粉、香菇、芦笋等。
需要注意的是，嘌呤含量高的食物并不意味着一定不能食用，而是需要适量食用。对于高尿酸血症和痛风患者来说，应该避免食用高嘌呤食物，以控制血尿酸水平，减少痛风发作的风险。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、控制体重、戒烟限酒等，也有助于控制血尿酸水平。如果您对自己的饮食和健康有任何疑问，建议咨询医生或营养师的建议。