成年女性维生素D缺乏症的主要表现如下：
1.骨骼疼痛：维生素D对维持血钙和磷的平衡起着重要作用。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，从而引起骨骼疼痛、骨质疏松等问题。
2.肌肉无力：维生素D缺乏还可能导致肌肉无力和抽筋。
3.免疫系统问题：维生素D对免疫系统也有调节作用。缺乏维生素D可能会增加感染和自身免疫性疾病的风险。
4.心血管疾病：一些研究表明，维生素D缺乏与心血管疾病的发生和发展有关。
5.其他问题：维生素D缺乏还可能影响心理健康、糖尿病控制等。
需要注意的是，这些症状并不一定都出现，而且维生素D缺乏症的症状也可能与其他健康问题相似。如果怀疑自己有维生素D缺乏症，应咨询医生进行详细的评估和诊断。医生可能会建议进行血液检查来确定维生素D水平，并根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，保持健康的饮食、适度的阳光暴露和补充维生素D补充剂也是预防和治疗维生素D缺乏症的重要措施。