女性维生素D缺乏的表现主要包括以下几个方面：
1.骨骼健康问题：维生素D对维持正常的钙磷代谢至关重要。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，进而影响骨骼健康，增加骨质疏松和骨折的风险。女性在绝经后，由于雌激素水平下降，骨密度会降低，维生素D缺乏会使骨质疏松的问题更加严重。
2.肌肉无力和疼痛：维生素D缺乏还可能导致肌肉无力和疼痛。维生素D对于肌肉功能的正常发挥起着重要作用。缺乏维生素D可能使肌肉更容易疲劳，增加肌肉痉挛和疼痛的发生几率。
3.免疫系统异常：一些研究表明，维生素D缺乏与免疫系统功能异常有关。维生素D可以调节免疫系统的细胞活性，缺乏维生素D可能使免疫系统的调节失衡，增加感染和自身免疫性疾病的风险。
4.心血管健康问题：维生素D缺乏与心血管疾病的发生风险增加有关。维生素D可以影响血管内皮细胞的功能，调节血压和血脂代谢。缺乏维生素D可能导致血管内皮功能障碍，增加心血管疾病的发生风险。
5.其他健康问题：除了上述表现外，维生素D缺乏还可能与一些其他健康问题相关，如糖尿病、慢性肾脏疾病、抑郁症等。
需要注意的是，维生素D缺乏在不同人群中的表现可能存在差异，而且一些症状可能并不具有特异性，容易被忽视或误诊。因此，女性尤其是那些有高风险因素的人群，如肤色较深、缺乏户外活动、年龄较大、肥胖、肠道疾病等，应定期检测维生素D水平，并在医生的指导下进行适当的补充和治疗。此外，保持均衡的饮食、适度的阳光暴露和健康的生活方式也是预防维生素D缺乏的重要措施。如果有任何疑虑或健康问题，应及时咨询医生的建议。