女性维生素D缺乏的表现主要有以下几点：
1.骨骼疼痛：维生素D对维持血钙和磷的水平稳定起着重要作用，缺乏维生素D会导致钙的吸收不足，从而引起骨骼疼痛、肌肉无力等症状。
2.骨折风险增加：维生素D缺乏会使骨骼变得脆弱，增加骨折的风险。尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平下降，更容易发生骨质疏松和骨折。
3.免疫系统问题：维生素D对免疫系统也有调节作用，缺乏维生素D可能导致免疫系统功能异常，增加感染和自身免疫性疾病的发生几率。
4.心血管疾病：研究表明，维生素D缺乏与心血管疾病的风险增加有关。维生素D缺乏可能影响血管内皮细胞的功能，导致血管收缩和血液黏稠度增加。
5.其他健康问题：维生素D缺乏还可能与其他健康问题相关，如糖尿病、高血压、抑郁症等。
需要注意的是，这些症状并不一定只由维生素D缺乏引起，还可能与其他因素有关。如果怀疑自己有维生素D缺乏，建议咨询医生进行详细的评估和诊断。此外，保持健康的生活方式，如适量摄入富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、奶制品等）、多晒太阳、适当运动等，有助于预防维生素D缺乏。