感冒引起咳嗽有痰时，可以多吃一些化痰止咳的食物，如梨、枇杷、百合、银耳等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重咳嗽。此外，多喝水也有助于缓解咳嗽有痰的症状。
1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的功效，对于缓解咳嗽有痰有很好的效果。可以将梨煮熟后食用，也可以直接生吃。
2.枇杷：枇杷具有润肺止咳、下气止呕的功效，对于缓解咳嗽有痰有很好的效果。可以将枇杷榨汁饮用，也可以直接食用。
3.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对于缓解咳嗽有痰有很好的效果。可以将百合煮粥食用，也可以直接食用。
4.银耳：银耳具有润肺止咳、滋阴清热的功效，对于缓解咳嗽有痰有很好的效果。可以将银耳煮汤饮用，也可以直接食用。
5.辛辣食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，这些食物会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽有痰的症状。
6.油腻食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物会增加胃肠道负担，影响药物的吸收，不利于病情的恢复。
7.刺激性食物：如咖啡、浓茶等，这些食物会刺激神经系统，加重咳嗽有痰的症状。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，如果咳嗽有痰的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通。