头疼得要炸了还想吐，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常与压力、焦虑或紧张有关。可能会感到头部紧束感、压迫感或胀痛。
放松技巧：尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助减轻身体的紧张。
休息：找一个安静、舒适的地方休息一段时间，避免过度劳累。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部，可能会有所缓解。
避免诱因：避免长时间低头、使用电子设备、压力过大等可能诱发头痛的因素。
2.偏头痛：偏头痛是一种周期性发作的头痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、曲坦类药物等缓解头痛。请在医生的指导下使用药物。
生活方式调整：保持规律的作息时间，避免诱因，如饮食、睡眠、压力等。
饮食注意：避免食用巧克力、咖啡、红酒等可能诱发偏头痛的食物。
头痛发作时：找一个安静、黑暗的房间休息，避免亮光和噪音。
3.颅内压增高：颅内压增高可能是由于脑部疾病、脑积水等引起的，除了头痛、想吐外，还可能伴有视力模糊、恶心、呕吐等症状。
就医检查：需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以确定病因。
治疗原发病：根据病因进行治疗，如降低颅内压、治疗脑部疾病等。
4.其他原因：感染、中毒、头部外伤、高血压等也可能导致头疼和想吐。
就医诊断：如果头疼和想吐的症状持续不缓解或加重，需要及时就医，进行详细的身体检查和诊断。
针对治疗：根据具体病因进行治疗，如抗感染、解毒、降压等。
需要注意的是，如果头疼和想吐的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，在等待就医期间，可以尝试休息、放松，避免剧烈运动和强光刺激。如果症状加重或出现其他异常症状，应立即就医或拨打急救电话。此外，对于孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，头疼和想吐的原因可能更为复杂，需要特别关注。在这种情况下，最好在医生的指导下进行治疗。