要知道自己是否患有宫颈糜烂，可以通过以下几种方法：
1.观察症状：宫颈糜烂可能会导致一些症状，如白带异常、阴道出血、性交疼痛等。如果出现这些症状，可能需要进一步检查。
白带异常：白带增多、颜色发黄或呈脓性，并伴有异味。
阴道出血：性交后出血、非经期阴道出血或绝经后阴道出血。
性交疼痛：性交时感到疼痛或不适。
2.妇科检查：医生会进行妇科检查，包括观察宫颈的外观、触诊宫颈以及进行涂片或活检等。这些检查可以帮助确定是否存在宫颈糜烂以及其严重程度。
3.宫颈抹片：医生会采集宫颈表面的细胞样本，进行细胞学检查，以筛查宫颈癌或其他异常。
4.HPV检测：HPV是导致宫颈癌的主要病毒，检测HPV可以帮助评估患宫颈癌的风险。
5.阴道镜检查：在特殊的灯光下观察宫颈表面，有助于发现肉眼难以察觉的病变。
6.超声检查：有时可能会进行超声检查，以排除其他妇科疾病。
需要注意的是，以上方法只是初步的检查手段，最终的诊断需要综合考虑症状、检查结果以及医生的临床经验。如果对自己的宫颈健康有疑虑，应及时就医，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。
此外，定期进行妇科检查是预防和早期发现宫颈疾病的重要措施。建议女性定期进行妇科检查，尤其是有性生活的女性，以及有宫颈癌家族史或其他高危因素的女性。同时，保持良好的生活习惯，如注意个人卫生、避免不洁性行为等，也有助于维护宫颈健康。