孕妇吃燕窝多久吃一次最好，并没有一个标准的答案。一般来说，建议孕妇每周吃2-3次燕窝。
燕窝是一种天然的滋补佳品，富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、唾液酸、矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都非常有益。
对于孕妇来说，吃燕窝可以增强免疫力，促进胎儿的生长发育，提高胎儿的智力和视力发育水平。此外，燕窝还具有美容养颜的功效，可以使孕妇的皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，孕妇在吃燕窝时，应该选择品质好、无污染的燕窝，并确保燕窝的烹饪方式正确，以避免营养成分的流失。同时，孕妇还应该注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。
此外，每个孕妇的身体状况和营养需求都不同，因此吃燕窝的频率也可能有所不同。如果孕妇有特殊的身体状况或营养需求，建议咨询医生或营养师的意见，以确保孕期的营养需求得到满足。