孕妇吃燕窝多久吃一次最好，没有明确的规定。一般建议孕妇每周吃2-3次燕窝，每次用量为3-5克。
以下是一些需要注意的点：
1.选择优质燕窝：孕妇应该选择品质好、无污染的燕窝，以确保食用安全。
2.注意食用方法：燕窝的食用方法有很多种，可以炖、煮、泡等。孕妇应该选择适合自己的食用方法，并注意食用量。
3.个体差异：每个孕妇的身体状况和需求都不同，所以食用燕窝的频率和用量也可能有所不同。如果孕妇有任何不适或疑虑，应该咨询医生的意见。
4.均衡饮食：孕妇在食用燕窝的同时，还应该注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以保证胎儿的健康发育。
总之，孕妇食用燕窝应该谨慎，遵循适量原则，并在医生的指导下进行。