早上吃苹果能减肥吗？

早上吃苹果可以达到辅助减肥的效果，因为进食苹果可以补充体内的膳食纤维成分，从而使肠胃蠕动速度加快，加速身体代谢，使脂肪、热量排出体外。但是如果只是依靠吃苹果的方式来减肥，则效果并不显著。建议您平时也要多进行运动锻炼，例如进行游泳、打篮球、仰卧起坐、慢跑、瑜伽等运动，每次运动的时间建议保持在半小时以上，从而可以有效的促进身体脂肪的燃烧，从而达到瘦身塑形的效果。