早上吃苹果能减肥吗

早上吃苹果对节食可以起些配置效用。因为苹果所含纤维素和果胶，能刺激肠蠕动，增进吸收所以能起些节食和预防工作便秘的效用。苹果中所含的糖分也是比较高的，早上空腹吃苹果，能消化人体所需要有的糖分，能使人精力充沛。苹果中还所含人体所需的维生素。但是有一小部分人如胃酸排泄过多的人和结肠炎的人，不适合空腹吃苹果，可以引来胃肠道不适。