早上吃苹果能减肥吗

早上吃苹果对减肥可以起到辅助作用。因为苹果含有纤维素和果胶，能够刺激肠蠕动，促进消化所以能起到减肥和预防便秘的作用。苹果中含有的糖分也是比较高的，早上空腹吃苹果，能够补充人体所需要的糖分，能够使人精力充沛。苹果中还含有人体所需的维生素。但是有一部分人如胃酸分泌过多的人和结肠炎的人，不适合空腹吃苹果，可以引起胃肠道不适。