一天中什么时候吃钙片最好

每天吃钙片什么时间,不能一概而论,要根据患者的不同情况和身体需求来补钙。一般而言,服用钙片的最佳时间是晚上,因为晚上吃得很少,从食物中补充的钙量也很少,血液中有一部分钙质会流进尿中排出,因此老人一到晚上就会抽筋,如果是晚上补钙,没有外源钙,人体就会利用骨骼中的钙来补充血液,时间久了就会导致骨质疏松。血中的钙质有很好的外源性补充,因此,最好在晚上补充钙质。晚上临睡前一个半小时就可以吃钙片了。