45岁备孕注意什么

45岁备孕注意避免过度劳累，不要抽烟，不要喝酒，多注意休息，多吃一些有营养的食物。平时根据天气变化多注意身体保暖，避免身体受凉生病。多吃一些温性的食物，大枣有很好的补血作用，日常生活中可以多喝一些大枣熬的粥。建议45岁备孕可以去专业的妇科医院做一个身体激素的检查，也可以彩超做一下生殖器官的检查，根据检查结果合理的备孕。平时多吃一些新鲜的青菜和水果，太上火，太辣，太油的食品尽量都不要吃。适当的多做一些有氧运动散步，慢跑，有助于提高自身免疫力。