老是觉得恶心想吐，可能由以下原因引起：
1.怀孕：育龄期女性，有性生活史，恶心想吐是怀孕的常见症状。此外，还可能伴有停经、乳房胀痛等。如果月经推迟，可自行购买验孕棒或早孕试纸检测，或到医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG）以明确诊断。
2.消化系统疾病：如急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肝炎、胆囊炎等，都可能导致恶心想吐。常伴有上腹部不适、腹胀、腹痛、食欲不振等症状。
3.神经系统疾病：如美尼尔综合征、耳石症、迷路炎等，可引起头晕、恶心、呕吐等症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、抗抑郁药等，可能会引起恶心想吐的副作用。
5.心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等，可能导致功能性消化不良，出现恶心想吐的症状。
6.其他：如颅内肿瘤、尿毒症、酮症酸中毒等，也可能出现恶心想吐的症状。
如果老是觉得恶心想吐，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。在就医前，应注意以下几点：
1.饮食调整：暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及容易引起胃肠不适的食物，如牛奶、豆浆等。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.避免自行用药：不要自行服用止吐药，以免掩盖病情。
需要注意的是，恶心想吐的原因可能因人而异，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医。此外，对于育龄期女性，尤其是有性生活史的女性，应首先排除怀孕的可能。