感冒时不建议蒸桑拿。
感冒是一种上呼吸道感染疾病，通常由病毒引起。在感冒期间，身体的免疫系统会努力抵抗病毒，此时身体的抵抗力相对较弱。蒸桑拿会使身体出汗，导致大量水分流失，这可能会使身体更加虚弱，加重感冒症状，延长康复时间。
此外，蒸桑拿时室内温度较高，氧气含量相对较低，这对呼吸系统本来就有负担的感冒患者来说，可能会造成呼吸困难、头晕、心慌等不适症状，甚至可能引发更严重的健康问题。
如果在感冒期间非常想蒸桑拿，建议在症状缓解后，身体恢复到较好的状态时再去。同时，需要注意以下几点：
保持充足的水分摄入，以补充在蒸桑拿过程中流失的水分。
控制蒸桑拿的时间，避免过长时间暴露在高温环境中。
注意保暖，避免着凉，尤其是在蒸桑拿后。
如果在蒸桑拿过程中出现不适症状，如头晕、心慌、呼吸困难等，应立即离开桑拿房，到通风良好的地方休息，并补充水分。
总之，感冒时蒸桑拿需要谨慎，最好在身体恢复后再进行。如果对感冒期间的活动有任何疑问，建议咨询医生的意见。