手指关节被冻肿了，可采取以下治疗方法：
1.一般治疗：首先应脱离寒冷环境，做好保暖措施，避免手指再次受冻。同时，可以用温水浸泡肿胀的手指关节，缓解不适症状。
2.药物治疗：如果手指关节肿胀、疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用一些药物，如冻疮膏、布洛芬乳膏等，以缓解症状。
3.物理治疗：可以通过热敷、按摩等物理方法，促进手指关节的血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.中医治疗：中医认为，冻疮是由于寒邪侵袭人体，导致气血运行不畅所致。因此，可以采用一些中医方法进行治疗，如艾灸、中药泡洗等。
需要注意的是，如果手指关节肿胀、疼痛持续不缓解，或者出现了感染等情况，应及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，应注意保暖，避免手指长时间暴露在寒冷环境中。同时，要加强锻炼，提高身体的抗寒能力。