8个月宝宝感冒流鼻涕，可采取以下方法缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以保持鼻腔通畅。
2.补充水分：适当增加宝宝的液体摄入，有助于缓解鼻涕引起的不适。
3.调整室内环境：保持室内空气湿润，可使用加湿器。
4.注意鼻部护理：喂奶或进食后，给宝宝喂一些水，以清洁口腔。
5.药物治疗：如果宝宝感冒症状严重，可在医生指导下使用一些药物，如伪麻黄碱滴鼻液、氨溴索等。
需要注意的是，对于8个月大的宝宝，药物治疗应谨慎，务必在医生的指导下使用。同时，如果宝宝出现发热、呼吸急促、咳嗽加重等症状，应及时就医。