外阴右侧长个包并肿痛，可能是由以下原因引起：
1.感染：常见的有细菌、病毒、真菌等感染，如外阴疖肿、生殖器疱疹等。
2.外伤：外阴受到外力撞击、挤压、切割等，可能导致局部血肿、破损等。
3.过敏：对外阴接触的某些物质过敏，如卫生巾、内裤材质等，可能引起过敏反应，导致包块和肿痛。
4.肿瘤：外阴部位也可能发生良性或恶性肿瘤，如脂肪瘤、纤维瘤、外阴癌等。
5.其他：内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能导致外阴包块和肿痛。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦。
2.避免穿紧身衣物，选择宽松、透气的棉质内裤。
3.饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
4.及时就医，进行详细的检查，如血常规、分泌物涂片或培养、B超等，以明确病因。
5.根据病因进行针对性治疗，如抗感染、抗过敏、手术等。
6.在治疗期间，应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
需要注意的是，以上内容仅供参考。由于引起外阴包块和肿痛的原因较多，且可能涉及到严重的疾病，因此建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，并注意观察病情变化。如果症状加重或出现其他不适，应及时复诊。