乳房胀挤不出奶的原因及解决办法如下：
1.涨奶：哺乳期乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分皆可使乳房变重，假如没有做到及时有效地吸吮，乳房内就会有越来越多的乳汁，从而导致乳房变得坚硬、胀痛，宝宝难以含接乳头吸吮，有时会出现乳头错觉，导致妈妈无法挤出乳汁。解决方法为及时有效地吸吮乳房，频繁有效地吸吮乳房，将有助于乳汁排出。也可使用吸奶器吸出多余的乳汁，缓解乳房胀痛。
2.乳腺管堵塞：哺乳期妈妈在哺乳期的任何时间都可能出现乳腺管堵塞，表现为乳房局部出现硬块，并有压痛，严重时硬块上还可能出现红肿、发热。解决方法为用温热的毛巾热敷乳房后，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，促使乳汁排出。也可以请专业的催乳师进行按摩，帮助疏通乳腺管。
3.乳头短小、内陷：乳头短小、内陷会影响宝宝正确含接乳头，导致宝宝无法有效吸吮乳房，从而使乳汁无法排出。解决方法为经常提拉乳头，纠正乳头内陷，或使用乳头吸引器吸出乳头，持续5-10分钟，每天1-2次，坚持数日，使乳头突出。
4.乳房发育不良：乳房发育不良也会导致乳房胀挤不出奶。解决方法为在医生的指导下进行乳房按摩和吸吮，促进乳汁分泌。
5.疾病因素：如乳腺炎、乳腺增生等疾病也会导致乳房胀挤不出奶。解决方法为及时就医，明确诊断后进行治疗。
以上信息仅供参考，如有需要，请及时就医，在医生的指导下进行治疗。