哺乳期乳房胀挤不出奶可能是由于乳腺管堵塞、乳汁分泌不足、哺乳方法不正确等原因引起的。以下是一些解决方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，刺激乳头，促进乳汁分泌。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，帮助疏通乳腺管。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解乳房胀痛。
4.正确哺乳：确保宝宝正确吸吮乳头和乳晕，避免只含乳头。
5.增加水分摄入：多喝水或其他液体，有助于增加乳汁分泌。
6.注意休息：保持良好的休息和睡眠，有助于身体恢复和乳汁分泌。
7.避免压力：减少压力，保持心情愉悦，有助于催乳素的分泌。
8.就医治疗：如果以上方法都无法解决问题，可能需要就医治疗，如使用通乳药物或进行催乳按摩。
需要注意的是，哺乳期乳房胀挤不出奶时，应避免使用暴力挤压，以免引起乳腺炎。如果出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医治疗。同时，哺乳期应注意乳房卫生，避免感染。
此外，对于一些特殊人群，如患有乳腺炎、乳腺肿瘤等疾病的哺乳期妇女，应在医生的指导下进行治疗和哺乳。同时，哺乳期妇女应注意饮食健康，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于提高乳汁质量。