11个月的宝宝咳嗽有痰，可采取以下方法帮助缓解：
调整室内湿度：使用加湿器将室内湿度控制在50%至60%，以减轻宝宝喉咙的刺激和分泌物的黏稠度。
多喝温水：让宝宝多喝温水，有助于保持喉咙湿润，稀释痰液，促进咳出。
拍背排痰：将宝宝竖着抱起，空心掌由下往上、由外向内轻拍宝宝的背部，帮助痰液排出。
调整饮食：避免给宝宝喂食过甜、过咸或油腻的食物，以免加重咳嗽和痰液。
药物治疗：在医生的指导下，使用止咳祛痰药物，如氨溴索、氨溴特罗等。如果宝宝咳嗽严重或伴有其他症状，如发热、呼吸急促等，应及时就医。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，在给宝宝使用药物时，应严格按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。