整天头昏昏沉沉、想睡觉的原因可能有以下几点：
1.睡眠不足：如果长期缺乏睡眠或睡眠质量差，会导致大脑和身体得不到充分的休息，从而引起头昏昏沉沉、想睡觉的症状。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的血液循环会变慢，大脑的氧气和营养供应不足，也会导致头昏昏沉沉、想睡觉。
3.营养不良：如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素B1、B12、铁等，也会影响大脑的功能，导致头昏昏沉沉、想睡觉。
4.贫血：贫血会导致血液中的氧气供应不足，从而引起头昏、乏力、想睡觉等症状。
5.低血压：低血压会导致血液循环不畅，大脑供血不足，从而引起头昏、想睡觉等症状。
6.颈椎病：颈椎病会压迫椎动脉，影响大脑的血液供应，从而引起头昏、想睡觉等症状。
7.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响大脑的功能，导致头昏、想睡觉等症状。
8.抑郁症：抑郁症患者常出现情绪低落、兴趣减退、疲劳、失眠等症状，也会导致整天头昏昏沉沉、想睡觉。
9.其他：如甲状腺功能减退、药物副作用等，也可能导致整天头昏昏沉沉、想睡觉的症状。
如果出现整天头昏昏沉沉、想睡觉的症状，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血压、血糖、颈椎X线或CT、头颅MRI等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，以改善症状。