孕妇感冒后，调养方法主要包括以下几点：
1.注意休息：孕妇应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时还能防止脱水。
3.合理饮食：饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
5.避免传染：尽量避免与他人接触，尤其是患有感冒的人，以防止交叉感染。
6.药物治疗：如果感冒症状较为严重，可在医生的指导下使用一些安全的药物进行治疗，如对乙酰氨基酚等。
此外，孕妇在感冒期间还应注意个人卫生，勤洗手，保持鼻腔清洁。同时，应定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。如果出现发热、咳嗽加重、呼吸困难等异常情况，应及时就医。