哺乳期有点感冒头疼，建议先不吃药，可采用以下方法缓解：
1.多喝水：感冒头疼时，多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解症状。
2.多休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
3.按摩：按摩太阳穴、风池穴等穴位，可以缓解头疼。
4.食疗：可以喝一些姜汤、葱白水等，缓解感冒头疼。
如果感冒头疼症状严重，需要吃药缓解，建议在医生的指导下选择对哺乳期影响较小的药物，以下是一些常用的药物：
1.解热镇痛药：如对乙酰氨基酚，可缓解感冒头疼、发热等症状，对哺乳期影响较小。
2.抗组胺药：如氯苯那敏，可缓解过敏症状，对感冒头疼也有一定的缓解作用，但可能会引起嗜睡等不良反应。
3.中药：如银翘解毒片、双黄连口服液等，具有清热解毒的作用，对哺乳期影响较小。
需要注意的是，在服用药物期间，应暂停哺乳，待药物代谢后再继续哺乳。同时，应按照医生的建议服用药物，不要自行增减剂量或更换药物。此外，在哺乳期应注意保暖，避免着凉，保持室内空气流通，勤洗手，避免交叉感染。