孕妇在怀孕3个月至产后6个月内吃DHA比较好。
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在胎儿和婴儿的大脑和视觉功能发育中起着重要作用。一般来说，孕妇可以在怀孕3个月后开始补充DHA，因为此时胎儿的大脑和视网膜开始发育，需要足够的DHA支持。而产后6个月内是婴儿大脑发育的关键时期，母亲继续补充DHA可以通过母乳传递给婴儿，帮助婴儿的大脑和视觉功能发育。
需要注意的是，孕妇补充DHA的剂量应该根据个人情况和医生的建议进行调整。过量的DHA可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。此外，孕妇还应该注意饮食的均衡和多样化，以确保摄入足够的营养物质。