孕妇在怀孕期间可以采取以下措施来预防宝宝出现黄疸：
1.均衡饮食：孕妇应保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、富含蛋白质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的心态。
3.定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时发现问题并采取相应的措施。
4.避免感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。
5.药物治疗：如果孕妇有其他疾病，如乙肝、丙肝等，应在医生的指导下进行治疗，以避免病毒通过胎盘传染给胎儿。
6.中药调理：一些中药，如茵陈、栀子等，具有清热解毒、利湿退黄的作用，可在医生的指导下使用。