精子发黄有颗粒可能是正常现象，也可能与疾病有关，常见原因如下：
1.禁欲时间过长：长期没有排精，精液的颜色可能会发黄，同时含有果冻样的颗粒。这是因为精液的主要成分是前列腺液和精囊液，长期没有射精，这些液体在体内储存时间过长，会导致精液颜色变黄，并且其中的营养成分也会有所变化，出现果冻样颗粒。这是一种正常的生理现象，通常不会影响生育能力，也不需要特殊治疗。
2.前列腺炎：前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，如果前列腺发生炎症，可能会导致前列腺液的分泌量减少，精液中会出现黄色的颗粒，同时还可能伴有尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛等症状。前列腺炎可能会影响精子的活力和质量，从而影响生育能力。
3.精囊炎：精囊炎是男性常见的生殖系统感染性疾病，主要由细菌感染引起。精囊发生炎症时，精液中可能会出现黄色的颗粒，同时还可能伴有血精、射精疼痛等症状。精囊炎可能会导致精子质量下降，从而影响生育能力。
4.精索静脉曲张：精索静脉曲张是男性常见的疾病，主要是由于精索内静脉蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲。精索静脉曲张可能会导致睾丸局部温度升高，影响精子的生成和发育，同时还可能伴有阴囊坠胀、疼痛等症状。
5.其他：附睾炎、输精管堵塞等疾病也可能导致精子发黄有颗粒。
如果发现精子发黄有颗粒，建议及时就医，进行精液常规检查、前列腺液检查、精索静脉超声等检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，避免久坐、憋尿、过度劳累等，注意个人卫生，保持外生殖器清洁。