孕39周肚子发紧发硬可能是正常的生理现象，也可能与某些病理因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.假宫缩：孕晚期可能会出现不规则的宫缩，即假宫缩，其特点是宫缩持续时间短且不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不增加，常在夜间出现，清晨消失。这种宫缩不会使子宫颈口扩张，通常不需要特殊处理，但需要注意休息，避免过度劳累和刺激。
2.胎儿活动：胎儿在子宫内活动时可能会刺激子宫壁，引起肚子发紧发硬。这种情况通常是短暂的，而且不会伴有疼痛或其他不适。
3.先兆临产：如果肚子发紧发硬逐渐增强，持续时间延长，间歇时间缩短，并伴有腹痛、阴道见红等症状，可能是先兆临产的表现。此时应及时就医，医生会根据具体情况评估是否需要住院待产。
4.其他：某些病理情况如早产、胎盘早剥等也可能导致肚子发紧发硬，需要及时就医进行检查和治疗。
在孕39周时，需要特别注意以下几点：
1.注意胎动：胎动是胎儿在子宫内情况的重要指标。每天要注意数胎动，如有异常应及时就医。
2.准备待产包：提前准备好待产包，包括产妇和新生儿所需的物品，以便随时入院待产。
3.定期产检：按时进行产检，医生会密切监测胎儿的发育情况和孕妇的健康状况，并根据实际情况给予相应的建议和指导。
4.注意临产症状：如果出现见红、破水、腹痛等临产症状，应立即前往医院待产。
5.避免紧张：保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑，这对顺利分娩很重要。
如果肚子发紧发硬的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并给予相应的处理。