孕妇在怀孕期间肚子疼和拉肚子是比较常见的问题，可能会对孕妇和胎儿的健康造成影响。以下是一些应对方法：
1.调整饮食：孕妇应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物，这些食物可能会刺激胃肠道，导致肚子疼和拉肚子。此外，应该多吃一些易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
2.注意休息：孕妇应该保证充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。过度劳累和紧张可能会导致肚子疼和拉肚子的症状加重。
3.补充水分：孕妇应该多喝水，以补充因拉肚子而流失的水分和电解质。如果拉肚子症状严重，导致脱水，应该及时就医，并在医生的指导下进行补液治疗。
4.注意个人卫生：孕妇应该保持个人卫生，勤洗手，避免感染细菌和病毒。此外，应该避免接触宠物，以免感染寄生虫和细菌。
5.就医治疗：如果孕妇肚子疼和拉肚子的症状比较严重，或者持续时间较长，应该及时就医。医生会根据孕妇的具体情况，制定相应的治疗方案。
需要注意的是，孕妇在怀孕期间应该避免自行用药，尤其是抗生素、泻药等药物。如果需要用药，应该在医生的指导下使用。此外，如果孕妇出现阴道流血、破水、宫缩等异常情况，应该立即就医。